誰かの表情が曇ると、
胸のあたりがざわついた。
When someone’s expression clouded,
something inside me tightened.
あれ、何か間違えたかな。
言い方、きつかったかな。
ちゃんとできてなかったかな。
Did I say the wrong thing?
Was I not good enough?
Did I disappoint them?
その場の空気が少し変わるだけで、
わたしの中の何かが揺れた。
A small shift in the air
was enough
to unsettle me.
気づけば、
いろんな人の気持ちを、
自分の責任みたいに抱えていた。
Before I knew it,
I was carrying other people’s feelings
as if they were my own responsibility.
期待されること。
がっかりされないこと。
嫌われないこと。
Being expected.
Not disappointing anyone.
Not being disliked.
ちゃんとしている人でいようとするほど、
どこかで、息が浅くなっていた。
The more I tried to be “good,”
the shallower my breathing became.
『嫌われる勇気』を読んだとき、
ある一文で、立ち止まった。
When I read The Courage to Be Disliked,
one sentence made me pause.
それは誰の課題か。
Whose task is it?
相手がどう思うかは、相手の課題。
相手がどう感じるかも、相手の課題。
What someone thinks of me
is their task.
What someone feels
is also their task.
わたしが背負うことじゃなかった。
It was never mine to carry.
その瞬間、
背中にのせていた見えない荷物が、
少しだけ軽くなった気がした。
In that moment,
the invisible weight on my back
grew lighter.
嫌われる勇気、というのは
強くなることじゃなくて、
The courage to be disliked
is not about becoming stronger.
境界線を引くこと。
It is about drawing a boundary.
ここまでは、わたし。
その先は、あなた。
Up to here — me.
Beyond that — you.
全部、抱えなくていい。
I don’t have to hold everything.
それは、
わたしの課題？
Is that
really my responsibility?